مجله کول کاپ
گوشت مرغ و خواص آن

فواید گوشت مرغ

    اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، "همه کاره بودن" توضیح مناسبی است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد. منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد…
مصرف آب

چگونه آب به مقدار کافی مصرف کنیم؟

    روزانه مقدار کافی آب سالم مصرف کنید زیرا یکی از مهمترین و ضروری ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن آب است. آب از طرق مختلف به بدن می رسد آب آشامیدنی انواع نوشیدنی ها آب موجود در غذاها میوه ها و سبزی ها باید توجه نمود نوشیدنی…
زعفران قوی ترین چربی سوز،

زعفران قوی ترین چربی سوز

    این روزها، باشگاه های ورزشی یکی از محبوبترین مکان ها برای جوانان و حتی افراد میانسال در جامعه محسوب می شود. و با وجود عوامل صدمه زننده ای مثل هوای آلوده،غذاهای آماده و فست فوودها و دیگر عواملی که بر سلامت افراد تاثیرات سو…